En menos de 48 horas, nuestro país tendrá las elecciones generales más grandes de la historia, pues como sabemos, no solo se define la presidencia, sino también unos 20.000 cargos estatales y locales.
Han sido meses de trabajo arduo en todas las redacciones de la república de cara a este evento y, entrando en la recta final, queremos invitarte a que hagas un alto, y pienses en la importancia de protegerte a ti y a tu equipo de la presión, el estrés y el cansancio que vivirán en estos días que se avecinan.
Cuidar del bienestar del equipo no solo mejora el desempeño durante este periodo crítico, sino que también fortalece la moral y la motivación a largo plazo. En esta entrega de Hablemos Editorial, te compartimos algunas sugerencias para navegar este intenso periodo en el que se necesita claridad y aplomo para ofrecer una cobertura en tiempo real que sea util para la ciudadanía.
¿Cómo Manejar el estrés en la sala de redacción durante las Elecciones de 2024?
El estrés no es inherentemente malo; de hecho, puede ser un poderoso catalizador para la acción y el rendimiento. Un nivel moderado de estrés, conocido como eustrés, puede agudizar la concentración, mejorar la memoria y aumentar la motivación, permitiendo que trabajemos con mayor eficacia bajo presión. Sin embargo, es importante gestionar adecuadamente este estrés para que no se convierta en distrés, que es el perjudicial para la salud y llega a causar trastornos del sueño, problemas gastrointestinales, problemas con la concentración y claridad mental, causando un bajo rendimiento y potencialmente desencadenando en desordenes de ansiedad, burnout, o depresión.
¿Qué hacer?
- Asegúrate de que las tareas a realizarse estén organizadas y priorizadas. Que todo el mundo tenga claridad absoluta de cuál será su función, a que hora tiene que entregar, a que hora comerá y cuándo terminará su turno, así como a quién acudir si tiene alguna pregunta, bloqueo o necesidad. Resalta la importancia de que todos tomen descansos regulares. Hagan turnos, y respétenlos. El cansancio puede disminuir la eficacia y aumentar la probabilidad de errores.
- Prepara el espacio para que la sala de redacción se sienta cómoda, bien iluminada, ventilada y organizada. Ofrece al equipo botanas saludables y energizantes como nueces, frutas, quesos y evita los azúcares, y las harinas. Ten disponible agua, tés, y promueve el que se mantengan bien hidratados. Si no puedes ofrecer comida, asegúrate de que todo el mundo tome tiempo suficiente para alimentarse. Si puedes ofrecer comida, que sea ligera y que idealmente esté en un espacio donde las personas puedan alejarse de su computadora, pero ver alguna pantalla para que puedan seguir los acontecimientos.
- Trae juegos que ayuden a las personas cinéticas a que descarguen un poco de tensión, ya sea un cubo de Rubik, algún peluche, masa moldeable, una bola de yoga, o artículos que sean agradables al tacto. Es lo que se conoce como fidget toys.
- Haz juntas flash para que el equipo pueda expresar sus preocupaciones, tensiones o necesidades especificas. Aclara que es un momento para escuchar eso que les abruma y que es un espacio seguro, creado para apoyarse mutuamente. Aprovecha y hazlas de pié e invita a que el grupo estiren sus extremidades, muevan los hombros y hagan respiraciones profundas.
- Una vez terminada la jornada, agradece el esfuerzo y la dedicación de todos los que participaron. Comparte, si es posible, datos que refuercen el que todo valió la pena.
- Ofrece días de descanso o periodos de baja actividad para que el equipo se recupere del esfuerzo intenso. Incluso, puedes organizar actividades de relajación o recreativas para el equipo, promoviendo la recuperación y el bienestar.
- Convoca a una reunión de retroalimentación para evaluar qué funcionó bien y qué áreas necesitan mejorar. Esta reflexión ayuda a preparar mejor al equipo para futuros eventos importantes.
Les deseamos mucho éxito y serenidad en estos días tan cruciales. Gracias por su invaluable contribución, compromiso y profesionalismo.